Pourquoi ? / Pour qui ?
La psychologie consiste en l’étude des phénomènes psychiques. Elle est la science qui a pour but de comprendre la structure et le fonctionnement de l’activité mentale et des comportements associés. Comme dans toute science, les connaissances psychologiques sont établies au moyen d’observations et d’expérimentations.
Pourquoi rencontrer un thérapeute ?
Consulter un professionnel de la santé mentale peut se faire pour de multiples raisons :
- Souffrance psychologique,
- Besoin d’orientation et de conseil
- Désir de mieux se connaître
- Accompagnements divers
Lorsque l’on est en souffrance, il est toujours possible d’être aidé et soulagé. Que les difficultés soient liées à un trouble psychologique, des événements passés ou présents, un choix à faire à une période charnière de la vie, des réponses existent et ne demandent qu’à être trouvées en soi.
Pour cela, il est essentiel de ne pas rester seul et de se faire aider par un professionnel.
Le thérapeute offre une écoute attentive, bienveillante, dénuée de tout jugement et met en place un dialogue qui permet de formuler des hypothèses sur les causes de la problématique rencontrée et de définir des objectifs de transformation. Consulter un professionnel de la santé ne signifie pas nécessairement commencer un travail thérapeutique qui durera des années. Il s’agit parfois d’un accompagnement, ou d’un soutien plus ponctuel.
Tout professionnel de la santé est tenu au secret professionnel, tous les entretiens sont donc confidentiels.
Dans un souci de probité à l’égard des patients, et parce que cela se révèle indispensable, la plupart
des thérapeutes font, eux aussi, un travail psychologique sur eux-mêmes.
Les consultations
THERAPIE
Bienvenue dans mon cabinet....
Je vous propose un accompagnement global qui fait le pont entre le corps et l'esprit. Parce que vos émotions s'expriment autant dans vos pensées que dans vos sensations physiques, j'articule la finesse de l'approche psychologique à la douceur et l'efficacité de la sophrologie.
Voici les quatre grands axes au cœur de ma pratique :
🧠 1. Troubles Anxieux & Gestion du Stress (Chronique ou Aigu)
L’anxiété n’est pas une fatalité, c’est un signal d’alarme du système nerveux qui s’est déréglé. Qu’il s’agisse d’une surcharge mentale qui dure depuis des mois (stress chronique, épuisement), d’un choc récent (stress aigu) ou d’une anxiété généralisée qui vous empêche de vivre sereinement, nous travaillons ensemble sur deux piliers :
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Côté Psy : Comprendre les mécanismes de vos peurs, désamorcer les scénarios catastrophes et briser le cercle vicieux des ruminations.
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Côté Sophro : Redonner au corps le réflexe de la détente, calmer les palpitations, libérer les oppressions respiratoires et retrouver un sommeil véritablement récupérateur.
⚡ 2. Psychotraumatismes & Hypervigilance
Un traumatisme — qu’il soit récent ou ancré dans l’enfance — laisse une trace indélébile dans le corps. Vivre en état d’hypervigilance, c’est avoir un système qui hurle au danger 24h/24 : sursauts, besoin de tout contrôler, suspicion inconsciente ou cauchemars à répétition.
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Mon approche : Je vous offre un espace sécurisant pour libérer la charge émotionnelle liée au passé. Par mes diverses approches de désensibilisation (ICV, Somatic Experiencing, EMDR), nous réapprenons doucement à votre corps qu'il est en sécurité ici et maintenant, afin de relâcher cette "armure musculaire" et psychique qui vous épuise.
👂 3. Troubles Psychosensoriels & Émotionnels
Le corps et les sens réagissent intensément à nos états intérieurs. Je me spécialise dans l'accompagnement des manifestations psychosomatiques et des hypersensibilités sensorielles qui impactent votre quotidien.
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Troubles auditifs & sensoriels : Si vous souffrez d'acouphènes (sifflements, bourdonnements), d'hyperacousie (bruits du quotidien devenus douloureux) ou de misophonie, nous travaillons sur la défocalisation et l'habituation avant d'entreprendre un accompagnement plus en profondeur psy ou sophro.
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Gestion émotionnelle : Apprendre à accueillir l'hypermotivité, apprivoiser les tempêtes émotionnelles et soulager les maux physiques associés (maux d'estomac, tensions chroniques, vertiges). L'objectif est de ne plus subir vos sens, mais de faire la paix avec eux.
🧩 4. Profils Neuroatypiques (HPI, TDA/H, TSA)
Le monde n'est pas toujours calibré pour les cerveaux qui fonctionnent différemment. Que vous soyez Haut Potentiel Intellectuel (HPI), concerné(e) par un TDA/H (trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité) ou un Trouble du Spectre de l'Autisme (TSA), vous faites face à un défi de taille : l'épuisement cognitif et le "masquage" social permanent.
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Mon accompagnement : Pas de jugement, pas de moule dans lequel entrer. Nous explorons votre fonctionnement unique (difficultés de filtrage des informations, tics ou manies de régulation, besoin de repères). Je vous aide à structurer votre quotidien, à apaiser la surcharge sensorielle et à déployer pleinement vos forces sans vous épuiser.
🫱🏼🫲🏽 Ma Philosophie : Un Accompagnement Sur-Mesure
Parce que vous êtes unique, chaque suivi débute par une évaluation approfondie (anamnèse,grilles cliniques, questionnaires divers, échelles sensorielles et émotionnelles) pour cartographier vos besoins exacts. Ensemble, nous ajustons le curseur entre la parole (thérapie psy) et le corps (sophrologie) pour avancer à votre rythme vers un équilibre durable.
Enfants/Adolescents/Adultes
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Thérapie individuelle
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Accompagnement, Guidance, Conseil
Ma pratique est à orientation intégrative. L’approche est humaniste et positive (courant de la psychologie positive).
BILAN
Mon accompagnement sur mesure personnel et professionnel permet d’effectuer des tests de personnalité, des bilans de compétences et d’orientation afin de vous aider à y voir plus clair sur vous-mêmes, vos compétences, voire votre ré-orientation professionnelle. N’hésitez pas à me contacter pour un entretien individualisé afin de voir ce qui peut être le mieux adapté à vos besoins et votre demande.
Le développement du potentiel et des compétences est possible à tout âge.
PSYCHOEDUCATION
🎒 Accompagnement Enfants, Adolescents & Psychoéducation : Difficultés Scolaires & Relationnelles
Face aux défis du parcours scolaire et au développement de l'enfant, il est fréquent que les parents se sentent démunis. Forte de mon expertise de thérapeute et de mes compétences solides en psychoéducation (issues de mon cursus universitaire), je propose un espace d'écoute, d'évaluation et de reconstruction adapté aux besoins spécifiques des enfants et des adolescents.
La psychoéducation permet d'offrir des clés concrètes et des outils pratiques à l'enfant, mais aussi à son entourage, pour apprivoiser ses émotions, comprendre ses difficultés et restaurer le plaisir d'apprendre.
🎯 Mes champs d'intervention et spécialisations :
Les Profils Neuroatypiques & Spécificités (HPI, TDA/H, TSA) :
Accompagner l'enfant à Haut Potentiel (HP) ou présentant un Trouble du Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H). Nous travaillons sur la canalisation de l'attention, la gestion de l'impulsivité, l'organisation au quotidien et l'apprivoisement de l'hypersensibilité sensorielle ou cognitive.
Le Refus Scolaire Anxieux (Phobie Scolaire) :
Une prise en charge globale et en douceur lorsque l'école devient une source d'angoisse paralysante. Par l'alliance de la psychologie et de la sophrologie ludique, nous aidons l'enfant à réguler son stress somatique (maux de ventre, panique), à rebâtir sa confiance en lui et à préparer sereinement un retour vers les apprentissages.
Les Difficultés Scolaires & Méthodologiques : Troubles des apprentissages, baisse de motivation, sentiment de découragement ou blocages face aux évaluations. Je transmets des techniques psychoéducatives pour "apprendre à apprendre" selon le fonctionnement cérébral propre de votre enfant.
Les Difficultés Relationnelles & Sociales :
Gestion des conflits, hypersensibilité aux interactions, timidité excessive, gestion de la colère ou sentiment d'isolement au sein de l'école ou de la fratrie.
🫱🏼🫲🏽 Une approche collaborative avec les parents
Le bien-être d'un enfant passe par une dynamique d'équipe. Mon accompagnement ne se fait pas en vase clos : j'accorde une importance majeure à la guidance parentale. Je vous aide à décoder les comportements de votre enfant, à adapter les outils psychoéducatifs à la maison et, si nécessaire, à faire le lien avec l'équipe pédagogique (enseignants, directeurs) ou d'autres professionnels de santé.
🎨 Santé Mentale du Musicien, de l'Artiste et du Sportif : Performance, Créativité & Résilience
Travaillant depuis des années en psychologie de la créativité, je propose d’allier les champs de l’expression créative et de l’amélioration du potentiel afin d’aider les musiciens, les artistes et les sportifs à augmenter leurs performances techniques et mentales.
Dans ma pratique, la psychologie de la créativité ne se limite pas au geste artistique ou sportif : elle s'inscrit pleinement dans un processus de résilience et de dépassement de soi. En passant par une régulation émotionnelle fine, elle permet de transformer les blocages psychologiques en véritables leviers de réussite et d'activer une confiance en soi solide — une alliée précieuse pour désamorcer durablement le trac ou l'anxiété de performance.
🛡️ Prévention de l'épuisement, Réparation et Reconstruction
Parce que la quête d’excellence et la haute performance s'accompagnent souvent d'une immense pression, mon accompagnement intègre un volet fondamental dédié à la santé globale de l'esprit et du corps :
En amont (La prévention) : Apprendre à détecter les premiers signaux de la surcharge mentale, installer des barrières de protection psychologiques et physiologiques, et réguler le stress pour éviter le glissement vers l'épuisement professionnel ou artistique.
En aval (La réparation) : Vous accompagner pas à pas dans le processus de reconstruction après un burn-out ou un épisode dépressif. Ensemble, par l'alliance de la psychologie clinique et de la sophrologie, nous réparons le système nerveux saturé, restaurons l'estime de soi blessée et recréons un rapport sain et serein à votre discipline pour une reprise en toute sécurité.
📋 Les domaines de consultation et d'accompagnement
Trac et anxiété de performance (angoisse de la scène, de l'audition ou de la compétition).
Préparation mentale et optimisation du potentiel technique et intellectuel.
Prévention du burn-out et gestion de la surcharge de travail ou d'entraînement.
Accompagnement et réparation après un épuisement profond (burn-out) ou une dépression.
Régulation du stress, traitement des troubles anxieux et des phobies associées.
Restaurer la confiance en soi, la motivation et dépasser les blocages créatifs ou techniques.